L'escalier de la connaissance extrait par Arnaud Collette

L’escalier de la connaissance extrait du livre wake-up

Nous avons le plaisir de vous partager le chapitre « l’escalier de la connaissance » extrait du livre « Wake up » d’Arnaud Collette. Nous le remercions à nouveau pour sa contribution à la rubrique “espace coaching de l’Indiblog.   « Être conscient de son ignorance est le premier pas vers la connaissance » Benjamin Disraeli   Le modèle de l’escalier de…

Se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent

La méditation de pleine conscience, du calme intérieur.

« De la méditation naît la sagesse. » C’est ainsi que Bouddha évoquait cet état de conscience pendant lequel l’attention est ancrée sur l’instant présent de façon calme, lucide et objective. Notre société contemporaine l’a rebaptisé méditation de pleine conscience. Pourquoi la méditation de pleine conscience ? Tout d’abord, la méditation de pleine conscience connait un essor considérable.…